무설탕음료수 다이어트 중엔 제로칼로리

 

안녕하세요, 오늘은 단 음료수가 건강에 미치는 영향에 대해 간략히 말씀드리고, 대체할 수 있는 제품을 소개해드리려고 합니다. 제로칼로리 제품이라서 다이어트 중이거나, 혈당관리를 하시는 분들도 문제 없이 섭취하실 수 있어요!

 

음료수가 건강에 미치는 영향

혈당 관리의 중요성을 아는 분이시라면 당분 가득한 음료수는 절대 마시지 않을 것입니다. 왜냐하면 음료에 들어있는 당은 우리가 생각하는 것 이상으로 많기 때문입니다. 당분의 양도 양이지만, 액상과당은 오랜 소화과정을 필요하지 않으므로 그 당분은 빠르게 우리 몸에 흡수되며 혈당을 올립니다. 이렇게 되면 신진대사를 통해 소비되기보다는 조직과 혈관에 쌓여 지방이 되고, 췌장에 염증을 일으키는 등여러 대사장애의 원인이 됩니다.

 

감미료를 사용한 다이어트 음료

일반 음료수 대신 다이어트 음료는 어떨까요? 혹자는 다이어트 음료에는 액상과당을 대체하기 위한 수많은 감미료들이 들어있고, 그 감미료들이 여러가지 신경병성 질환을 일으킬 수 있다고 말합니다. 물론 그것도 일정부분 사실일지 모릅니다. 하지만 음료에서라도, 혹은 설탕을 대체할 수 있는 음식에 대해서만이라도, 감미료를 섭취하는 것이 액상과당이나 설탕을 과잉섭취하는 것보다는 훨씬 덜 해로울 것입니다.

 

보성홍차 아이스티 제로

구입처

제가 구매한 제품은 바로 동원의 보성홍차 아이스티 제로입니다. 납작복숭아과즙이라니 이름만 봐도 맛있을 것 같네요! 복숭아맛과 레몬맛 두 가지가 있는데요, 지금 1+1 행사 하고있어서 하나씩 냉큼 집어왔어요! 저는 CU에서 구매했습니다~

 

보통 제로 음료수라 하면 탄산음료가 다잖아요 ㅠㅠ 그나마 요즘 만족하고 마셨던 게 링티 제로인데, 그거 말고는 제로칼로리 음료가 잘 없는 것 같아요...

 

영양성분

영양성분 확인 해보니, 탄수화물이 극소량 들어가있는 제품입니다! 혹시 간헐적단식 하시는 분들은 공복중에는 드시지 않는 걸 추천드려요 :)

 

원재료로는 납작복숭아과즙과 홍차엽이 들어있지만, 추가로 홍차와 복숭아 향을 내는 합성향료가 들어가있음을 확인 할 수 있었구요, 단맛은 몽크후르츠농축과즙과 수크랄로스를 사용했습니다. 오... 음료에서 몽크후르츠를 쓰는 건 처음 보네요!

 

맛

마셔보니, 그냥 아이스티가 아니라 복숭아홍차, 레몬녹차 요런 차 느낌이 나는 음료라서 너무 좋았습니다! 제가 원래 탄산을 잘 못마시는 편인데 맨날 탄산수, 제로콜라만 마시다가 아이스티 벌컥벌컥 마시니까 무릉도원이 따로 없더라구요~

여름에 더 잘 어울리는 제로칼로리 아이스티, 여름이 다 가기 전에 꼭 마셔보세요!