저탄수 키토식단, 다이어트 면요리에 딱이야 탄수화물은 낮추고 단백질은 높인 단백질제면소 식단면을 소개해드릴게요! 곤약면 해초면 두부면 등 여러가지 다이어트 면 중 개인적으로 1등이라고 생각하는 제품입니다. 식단면 한 세트 구매하면 요런 생면이 3개 세트고, 만원이 조금 안 되는 가격이에요. 냉동보관 하시다가 드실 때마다 꺼내서 삶아주시면 돼요. 하나씩 소포장이 되어있어서 보관도 편하고 그 때 그 때 혼자서 요리 해 먹기도 좋아요. 얼핏 보면 칼국수 생면이랑 똑같이 생겼답니다. 제가 구매한 것 처럼 면 3개가 한 세트인 것도 있고, 짜장면, 안동국수 등등 밀키트 형식으로 나와있는 것도 있으니 상황에 맞게 선택하시면 될 것 같아요! 영양성분 가장 중요한 영양성분 및 칼로리를 보면, 단백질 함량이 무려 36g 입니다... 무려 닭가슴살 2개에 해당하는.. 스키니피그 흑임자떡 칼로리 대비 맛 어떨까 오늘은 이번에 폭식 방지용 다이어트 간식으로 구입한 스키니피그 흑임자떡 리뷰를 해보도록 하겠습니다. 칼로리 스키니피그 아이스크림들은 칼로리가 대부분 300내외인데요, 흑임자떡 맛은 파인트 당 355로 다이어트 아이스크림 중에서는 살짝 높은 축에 속한다고 할 수 있습니다. 그도 그럴 것이 흑임자페이스트는 보통 오일을 넣고 만들기 때문이죠. 거기서 멈추지 않고 미니 찰떡까지 들어있으니 탄수화물 함유량도 높을 것입니다. 포장 이러한 파인트 아이스크림들은 예전부터 포장이 잘 되어있었던 것으로 기억합니다. 스키니피그 역시 뚜껑 안쪽 포장이 튼튼하게 잘 되어있습니다. 게다가 내용물도 빈 공간 없이, 과대포장 없이 딱 맞게 들어있습니다. 꽉 찬 비주얼에 뜯자마자 기분이 좋아져요. 질감 대부분 저칼로리 아이스크림들이 .. 노밀가루 베이킹: 아침에 먹기 좋은 오트밀빵 오트밀 빵 만들기 안녕하세요, 이번에는 밀가루를 사용하지 않고 오트밀로 만들어서 포만감도 좋고, 속도 편한 오트밀 빵을 만들어 보았어요. 오트밀 불려서 준비하기 먼저 오트밀을 불려서 준비해주셔야 합니다. 저는 식이섬유량을 늘리기 위해 점보오트와 오트브란을 함께 사용했습니다. 오트밀 150g, 오트브란 50g을 사용했는데, 오트브란이 없으신 분들은 오트밀만 200g 사용하셔도 좋아요. 주의사항 간혹 밀가루를 사용하시지 않고 오트밀을 이용해 베이킹을 하실 때, 오트밀을 갈아서 사용하시는 분들이 계십니다. 아무래도 갈게되면 조금 더 빵에 가까운 식감을 가져갈 수가 있겠지요. 하지만 오트밀을 갈아서 사용하게 되면 이점을 100% 가져가지는 못할 수 있으므로, 어떤 목적 때문에 오트밀을 이용해 베이킹을 하시는지 .. 다이어트 간식 로켓직구 후기 나는 직구할 때 쿠팡을 주로 이용하는 편. 이번에도 어김없이 쿠팡 이름을 단 직구상자가 배송되었다! :) 쿠팡은 와우회원이면 뭘건을 하나만 사도 무료배송을 해주는데, 그게 진짜진짜 편하다. 예전에는 직구는 무조건 아이허브에서 했는데, 아무리 무료배송을 해준다해도 일정 금액은 채워야하고 무엇보다 퍼센트로 깎아주는 그놈의 할인코드 때문에 과소비하는 경향이 있다. 그리고 할인코드 적용하면 아이허브가 더 쌀 수는 있겠지만 단품비교 해보면 확실히 여기가 더 저렴하다. 이번에 구매한건 당대사에 좋다는 이노시톨 (다낭성난소증후군 때문에 구매함)과 순탄수 적은 퀘스트쿠키, 그리고 저당 브라우니 믹스다. 원래 쿠팡은 포장을 진짜 꼼꼼하게 잘 해서 보내주는데, 이번엔 퀘스트쿠키가 찢어져서 왔다 ㅠㅠ 아무래도 점선이 있는 .. 필라델피아 크림치즈블럭으로 에그로프 처음으로 쿠팡에서 크림치즈블럭을 구매해봤어요! 스프레드형은 베이킹에 쓰기에 너무 단가가 안맞더라구요 ㅠㅠ 사면 이걸 대체 어떻게 보관하나 걱정했는데 생각보다 어렵지 않을 것 같아요. 1.3 키로 정도짜리 블럭인데, 이렇게 선이 표시되어 있어서 맞춰서 자른다음 냉동시키려구요. 잘라서 무게 재보니 한 블럭당 250그램이 조금 안되더라구요. 잘라서 그대로 통에 담아보려 했으나 실패 ㅎㅎ… 생각보다 커요! 큰 그릇에 옮겨 담고, 나머지는 잘라서 종이호일에 감싸 지퍼백에 넣어서 보관했어요. 냉동실 넣으면 식감이 조금 달라진다고는 하는데, 아무래도 크림치즈는 장기간 보관이 힘드니 베이킹을 자주 하는 사람이 아니면 금방 소진하기는 힘든 양이라서요. 버리느니 냉동 선택 🥲 그리고 크림치즈 받자마자 에그로프를 구워봤어요.. 에어프라이어로 바스크치즈케이크 만들기 처음으로 블럭크림치즈를 구매해서 바스크치즈케익 베이킹에 도전해보았어요. 크림치즈가 상당량 들어가야해서 일반 스프레드 구매해서는 단가가 안맞더라구요 😵 생크림 70미리, 크림치즈 250그램, 몽크푸르트 120그램 (너무 달았어요..!!!! 50만 넣었어도 됐을듯 ㅠㅠ) 계란 하나면 준비 끝! 먼저 크림치즈에 감미료를 잘 섞어주세요. 이 과정에서 저처럼 설탕이 아닌 대체감미료를 사용하시면 키토베이킹이 되어요! :) 여기에 계란 하나 풀어서 잘 섞어주시면 되는데, 모든 재료는 상온에 둬서 뭉치지 않고 잘 풀어질 수 있도록 해주셔야 모양이 이쁘개 나와요. 원래라면 덩어리 지지 않게 잘 풀어줘야 하는데, 전 그냥 집에서 대충 편하게 먹으려고 만드는거라 크림치즈가 다 녹지도 않았는데 시작했더니 덩어리가 엄청 지네요.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 12 다음
